استعمال:
L-Leucine (مختصر Leu) هو واحد من 18 من الأحماض الأمينية الشائعة ، وواحد من ثمانية أحماض أمينية أساسية في جسم الإنسان. يطلق عليه الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA) مع L-Isoleucine و L-Valine معًا لأنها تحتوي على سلسلة جانبية من الميثيل في هيكلها الجزيئي.

كحمض أميني أساسي ، يمكن استخدامه كمكمل غذائي ويشيع استخدامه في الخبز ومنتجات الخبز. يمكن استخدامه أيضًا في تحضير محلول الأحماض الأمينية ، وخفض نسبة الجلوكوز في الدم. إلى جانب ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا لتعزيز نمو النبات.

يمكن استخدام اللوسين كمكمل غذائي ومواد توابل ومنكهة. يمكن استخدامه لتحضير نقل الأحماض الأمينية وحقن الأحماض الأمينية المركبة ، وعامل سكر الدم وعامل تعزيز نمو النبات.

تشمل وظائف Leucine التعاون مع isoleucine و valine لإصلاح العضلات والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم وتزويد الجسم بالطاقة. كما يمكنه تحسين إنتاج هرمون النمو ، ويساعد على حرق الدهون الحشوية ؛ هذه الدهون موجودة في الجسم ولا يمكن استهلاكها بشكل فعال إلا من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

Leucine ، isoleucine ، و valine هي أحماض أمينية متفرعة السلسلة ، تساعد على تعزيز تعافي العضلات بعد التدريب. Leucine هو أكثر الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة فعالية والتي يمكن أن تمنع بشكل فعال فقدان العضلات حيث يمكن حلها بسرعة وتحويلها إلى جلوكوز. يمكن أن تمنع إضافة الجلوكوز تلف الأنسجة العضلية ، وبالتالي فهي مناسبة بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام. يحسن اللوسين أيضًا التئام الهيكل العظمي والجلد والأنسجة العضلية التالفة ، لذلك ينصح الأطباء عادةً بتطبيق مكمل الليوسين بعد الجراحة.

أفضل مصادر الغذاء لليوسين تشمل الأرز البني والفاصوليا واللحوم والمكسرات ووجبة فول الصويا والحبوب الكاملة. نظرًا لأنه نوع من الأحماض الأمينية الأساسية ، فهذا يعني أنه لا يمكن أن ينتجها البشر بأنفسهم ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق النظام الغذائي. يجب على الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية عالية القوة ويحصلون على نظام غذائي منخفض البروتين أن يفكروا في مكمل الليوسين. على الرغم من أنه يمكن تطبيق شكل تكميلي مستقل ، فمن المفضل أن يتم تكميله بشكل متبادل مع الأيزولوسين والفالين. لذلك فإن ملحق النوع المختلط أكثر ملاءمة.

مواصفات