استعمال:
L-Isoleucine (مختصر Iso) هو واحد من 18 من الأحماض الأمينية الشائعة ، وواحد من ثمانية أحماض أمينية أساسية في جسم الإنسان. يطلق عليه الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA) مع L-Leucine و L-Valine معًا لأنها تحتوي جميعها على سلسلة جانبية ميثيل في هيكلها الجزيئي.

L-Isoleucine هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم صنعها وهو معروف بقدرته على المساعدة في التحمل والمساعدة في إصلاح وإعادة بناء العضلات. هذا الحمض الأميني مهم لبناة الجسم لأنه يساعد على تعزيز الطاقة ويساعد الجسم على التعافي من التدريب.

تشمل تأثيرات L-Isoleucine إصلاح العضلات باستخدام الليوسين والفالين ، والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، وتزويد أنسجة الجسم بالطاقة. كما أنه يحسن إنتاج هرمون النمو ويساعد على حرق الدهون الحشوية. هذه الدهون موجودة داخل الجسم ولا يمكن هضمها بشكل فعال إلا من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

L- يمكن أن يعزز Isoleucine تخليق البروتين ويحسن مستوى هرمون النمو والأنسولين ، للحفاظ على التوازن في الجسم ، ويمكن أن يزيد من وظيفة المناعة في الجسم ، ويعالج الاضطرابات العقلية ، ويعزز زيادة الشهية ودور مضادات فقر الدم ، ولكن أيضا مع تعزيز إفراز الأنسولين. تستخدم بشكل رئيسي في الطب ، وصناعة الأغذية ، وحماية الكبد ، ودور الكبد في استقلاب البروتين العضلي مهم للغاية. في حالة النقص ، سيكون هناك فشل جسدي ، مثل حالة الغيبوبة. يمكن استخدام الأمينية الجليكوجينية والكيتونية كمكملات غذائية. لحقن الأحماض الأمينية أو المضافات الغذائية عن طريق الفم.

أفضل مصادر الغذاء لـ L-Isoleucine تشمل الأرز البني والفاصوليا واللحوم والجوز ووجبة فول الصويا والوجبة الكاملة. نظرًا لأنه نوع من الأحماض الأمينية الأساسية ، فهذا يعني أنه لا يمكن تكوينه في جسم الإنسان ويتم الحصول عليه فقط من النظام الغذائي.